Wissenschaftlich fundiert. Alltagstauglich erprobt.
Motivation schlägt Disziplin
Verstehe, warum du handelst – und wie du dich dauerhaft veränderst.
Entdecke das Buch, das erklärt, warum Willenskraft allein nie reicht – und wie du Motivation gezielt für dich arbeiten lässt.
Das Buch & das kostenlose Workbook
Lesen. Umsetzen. Wachsen.
Zu jedem Kapitel findest du Übungen und Reflexionsaufgaben, die dich Schritt für Schritt ins Tun bringen.
Das kostenlose Workbook führt dich durch 6 Monate bewusste Veränderung und lässt dich erkennen, wie sich echte Motivation anfühlt.
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Ideal für alle, die lieber auf Papier arbeiten, ein übersichtliches Layout schätzen oder das Workbook als Begleiter im Alltag nutzen möchten.
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Warum machen Menschen, was Menschen machen?
Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen – bewusst und unbewusst. Wir wissen, was „gut für uns“ wäre, aber tun oft das Gegenteil.
Warum? Weil unser Gehirn nicht auf Disziplin programmiert ist –
sondern auf Belohnung, Emotion und Sinn.
„Motivation schlägt Disziplin“ zeigt dir, wie du dieses Wissen nutzt, um endlich das zu tun, was du dir wirklich vorgenommen hast – ohne Druck, ohne Zwang, ohne ständigen Kampf gegen dich selbst.
Das Inhaltsverzeichnis
Leseprobe 1
Leseprobe 2
Für wen ist das Buch geschrieben?
Dieses Buch ist für dich, wenn …
du immer wieder motiviert startest – und irgendwann aufgibst
du dich nach innerer Klarheit und Beständigkeit sehnst
du verstehen willst, wie Motivation wirklich funktioniert
du Routinen aufbauen willst, die sich leicht anfühlen
du es endlich schaffen willst
du wissen willst, wie du dein Selbstbild veränderst, statt dich ständig zu disziplinieren
Was dich im Buch erwartet
Ein System, das funktioniert – weil es auf dich wirkt.
Das Buch vereint aktuelle psychologische Erkenntnisse, praxiserprobte Coaching-Methoden und einfache Übungen für deinen Alltag.
Es verbindet Kopf, Herz und Handlung – damit Motivation mehr ist als ein kurzer Funke.
Motivation verstehen:
Wie dein Gehirn Belohnung und Energie steuert.Disziplin neu denken:
Warum sie kein Charakterzug, sondern ein Zustand ist.Identität verändern:
Wie du von „Ich will“ zu „Ich bin“ gelangst.
Du wirst nicht disziplinierter – du wirst klarer.
Wissenschaft & Coaching vereint
Neuropsychologie trifft Alltagspraxis
Basierend auf Prinzipien der Selbstbestimmungstheorie, Erkenntnissen aus der Motivationsforschung und echten Erfahrungen aus dem Coaching-Alltag zeigt dieses Buch, wie Motivation im Gehirn entsteht – und wie du sie gezielt nutzen kannst.
Kein theoretisches Fachbuch.
Sondern ein Wegweiser, wie du dich selbst besser verstehst – und dadurch automatisch anders handelst.
Leser-Stimmen
Dein nächster Schritt
Motivation beginnt jetzt.
Du brauchst keine eiserne Disziplin. Du brauchst ein System, das dich trägt.
Dieses Buch zeigt dir, wie du deine Motivation aktivierst –
und wie daraus neue Gewohnheiten entstehen, die bleiben.
Oder: Starte jetzt kostenlos mit dem Workbook und der 21-Tage-Challenge
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„Motivation ist der Funke, der Disziplin überflüssig macht.“